본 영상은 마음챙김 명상과 자기치유(원서명: Full Catastrophe Living)의 4번째 강의로 [호흡의 힘]에 대한 강의입니다.

본 강의는 마음챙김 명상 (MBSR)에서 가장 기본이 되는 호흡의 중요성과 호흡 방법을 소개하는 강의입니다.

공식 명상과 비공식 명상의 가장 기본이며, 자신의 몸과 마음 그리고 사물을 보는 명료함과 지혜 통찰력의 높이는 호흡 마음챙김의 방법을 학습해 보시길 바랍니다.